BAIN DE FORÊT
Hatha Yoga & Marche en forêt
Fontainebleau
du 15 au 18 juillet 2021
(et bain sonore individuel à la carte)
« Dans la forêt je vais, pour perdre la tête et trouver mon âme. » John Muir
« Into the forest I go, to lose my mind and find my soul ». Ces mots du célèbre précurseur de l’écologie moderne ne le rapprocheraient-il pas du yogi? La quête du yogi, de la yogini est de faire taire le bavardage du mental, « the mind » pour atteindre une strate plus substantielle, plus permanente de lui·elle-même: « the soul », le Soi, l’Atman, qui, selon les sages yogiques, est en état de perpétuelle béatitude.
Les mots de Muir entrent en résonnance avec ces deux Sutras de Patanjali:
योगश्चित्तवृत्ति निरोधः
« Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du Mental. »
तदा द्रष्टुः स्वरूपेஉवस्थानम्
« Alors se révèle notre Centre, établi en lui-même. »
S’entourer de non-humains, de roches, de mousses, de végétaux, d’arbres et se rendre disponible à l’énergie – au prana – de la forêt facilite cette quête qui pourrait être reformulée de cette manière: laisser de côté l’intellect pour se rapprocher de notre intuition et se rendre capable de l’écouter.
C’est dans cette perspective – ô combien réjouissante et agréable! – que nous nous consacrerons durant 3 jours à la pratique du yoga dans la forêt de Fontainebleau.
Une pratique riche et diverse pour se mettre au diapason avec la nature.
La maison dans les bois
Une maison de bois et de pierres de 120 m2 dans les hauteurs du bois sera notre camp de base.
Nouvel éco-lieu niché sous le feuillage des arbres, cette grande maison a été initialement conçue par un artiste dans les années 60, puis restaurée en 2017 avec:
– Une grande salle à manger ouverte sur la forêt, avec cheminée et cuisine ouverte
– Un dojo-atelier qui nous servira de salle de pratique en cas de mauvais temps
– Un yoga-shala d’environ 100m2 qui surplombe la forêt
– Une chambre avec 1 lit double
– Une chambre avec 2 lits superposés
– Une salle de bain avec douche et un sauna
– Une salle de bain extérieure dans les rochers avec eau chaude
– 2 WC
– Toilettes sèches
– 3 cabanes solo + 1 cabane avec 2 lits superposés
– Une tente berbère partagée à 2 ou 3 avec plancher et matelas
Le shala sous les feuillages
Des espaces extérieurs aménagés pour la pratique du yoga s’intégrent avec délicatesse dans cet environnement boisé et rocheux pour une pratique immergée dans la nature, sous le couvert et la fraîcheur des arbres.
Aux alentours se trouvent divers perchoirs sur les rochers accessibles par les circuits aménagés dans les rochers, donnant notamment accès à un point de vue sur la canopée.
La marche dans les bois
La marche, par l’ancrage qu’elle génère, est une activité qui complète à merveille la pratique du yoga.
Le site est classé parc naturel par le département de l’Essonne. Rochers de grès et sable blanc très fin.
Le Yoga que je transmets
Le Yoga que je transmets est le fruit des différents enseignements que j’ai moi-même reçus et pratiqués, il s’agit pour moi dêtre une « passeuse ». Je transmets principalement un Hatha yoga dit intégral car il ne repose par uniquement sur la pratique des postures – asana – mais intègre la pratique sonore des mantra et des bains sonores, les kriya (pratiques de nettoyage physique et psychique), les pranayama et pranavyayama (exercices respiratoires), les asana (les postures), dharana (exercices de concentration), méditation (dhyana), yoga nidra (le « sommeil » du yogi), une introduction à la philosophie yogique. Un yoga douce/restaurative sera pratiquée en fin de journée.
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Plus de détails sur mon parcours ici.
Bain sonore individuel (à la carte)
Olivier Bergeron, sonothérapeuthe, vous propose, durant notre séjour, des soins individuels à la carte.
Les sons des bols chantants posés sur le corps (massage sonore habillé), rééquilibrent la circulation de l’énergie vitale et installent une profonde détente dans le corps et le mental.
Le corps émet naturellement un champ électromagnétique, source de vibrations et de circulation le long des méridiens, ces canaux qui transportent notre énergie vitale. Nos organes et nos cellules vibrent et communiquent entre elles. La sonothérapie s’attache à les accorder, telles les cordes d’un instrument de musique.
Le soin se concentre à l’équilibrage des 7 chakras majeurs le long de la colonne vertébrale et permet d’évacuer tensions et blocages.
Ce soin peut être un complément idéal à notre pratique quotidienne.
Sonothérapie de 45 minutes: 50 € (ou sous forme de donation, en fonction de vos possibilités financières)
Les cabanes dans les bois
Le programme (sujet à de possibles ajustements)
Jeudi 15 juillet 2021
19h00 à 19h30: Cercle d’ouverture du stage
20h00 à 21h00: Dîner en gestion libre
21h30 à 22h00: Yoga nidra
Vendredi 16 juillet – Samedi 17 juillet
08h00 à 10h30: Yoga intégral (mantra, kriya, asana, pranayama, relaxation, méditation)
11h00 à 12h30: Repas en gestion libre
12h30 à 16h00: Temps libre: marche en forêt, lecture, sauna, bain sonore…
16h00 à 16h30: Tisane et goûter en gestion libre
16h30 à 17h00: Introduction à la philosophie yogique sous forme d’échange
17h15 à 18h45: Yoga restauratif/ Yin Yoga
19h00 à 20h00: Dîner en gestion libre
21h00 à 21h30: Pratique du soir: bain sonore ou chants de mantras, méditation, yoga nidra.
Dimanche 18 juillet 2021
08h00 à 10h30: Yoga intégral (mantra, kriya, asana, pranayama, relaxation, méditation)
11h00 à 12h00: Repas en gestion libre
12h00 à 15h00: Temps libre: marche en forêt, lecture, sauna, bain sonore…
15h00 à 15h30: Tisane et goûter en gestion libre
15h30 à 16h00: Introduction à la philosophie yogique sous forme de discussion
16h15 à 17h45: Yoga restauratif/ Yin Yoga
18h00/18h30: Départ
Les tarifs
380€/personne pour une cabane sur pilotis en solo avec SDB partagée
330€/personne pour une cabane sur pilotis partagée à 2 avec SDB partagée
300€/personne pour une tente bédouine partagée à 2 ou 3 avec SDB partagée
340€/personne pour une chambre partagée à 2 dans la maison principale avec SDB partagée
420€/personne pour une chambre en solo dans la maison principale avec SDB partagée
Le prix inclut
– 15h00 de pratique de yoga
– 3 nuits d’hébergement
– Marches en forêt
– Accès libre au sauna
Le prix n’inclut pas
– Les repas
– Bain sonore individuel
– Cours particulier de yoga
– Trajet pour venir sur le site
Venir à la maison dans les bois
Voiture: Sortie Milly La Foret sur l’A6- Prendre à droite- Direction DANNEMOIS, traverser le village puis Direction VIDELLES.
Rouler environ 1 kilomètre sur la D90, Accès via Chemin de terre marqué par la pancarte « Y-Shala ».
En transport en commun: RER D- Ferté-alais (ou Boutigny) puis prendre un taxi pour Videlles (7 km).
informations et réservations:
contact[at]marieyogaparis.com
06 52 88 86 86
Marie Yoga Paris 