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FAVORISER LE MIEUX-ÊTRE AU TRAVAIL
SÉMINAIRE / ÉVÈNEMENT / COURS HEBDOMADAIRE / BI-MENSUEL / MENSUEL
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EN LIGNE & EN DIRECT
SUR ZOOM
FORMULES COURS ou MICRO-ATELIER POUR VOS SALARIÉS
YOGA AU BUREAU
YOGA POSTURAL
MÉDITATION
YOGA NIDRA
> voir le descriptif plus bas
EN LIGNE & EN DIRECT SUR ZOOM
MICR0-ATELIER THÉMATIQUE
Yoga des yeux, bien-être et circulation, mieux respirer, diminuer le stress et augmenter la vitalité par le souffle, relâcher les tensions dans le haut du dos, relaxation, yoga nidra…
Temps conseillé: 15 à 30 minutes
N’hésitez pas à me contacter pour discuter afin que je vous confectionne la formule adapté à vos besoins.
EN PRÉSENTIEL
DIFFÉRENTES FORMULES POSSIBLES POUR VOS SALARIÉS
Ces pratiques sont accessibles à tous
La souplesse physique n’est pas un prérequis
YOGA AU BUREAU
Une séance posturale et respiratoire spécifiquement conçue pour les personnes travaillant au bureau.
Défaire les tensions occulaires, les tensions de la nuque, des épaules, de tout le haut du corps, délier la colonne vertébrale, stimuler la circulation.
Favoriser une meilleure posture, une meilleure respiration, un mieux-être au travail.
DÉLASSER, TONIFIER, RESPIRER, RELAXER.
Chaque cours se termine toujours par un temps de relaxation.
Temps conseillé: 60 minutes
YOGA POSTURAL
Un travail postural et respiratoire qui s’adapte aux besoins et aux possibles du groupe
pour rééquilibrer le corps et le mental.
Vinyasa Yoga (dynamisant)
Hatha Yoga (équilibrant)
Hatha Doux (apaisant)
Chaque cours se termine toujours par un temps de relaxation.
Temps conseillé: 60 minutes
MÉDITATION
La méditation est un outil simple et accessible pour faire une pause et recharger le mental.
Temps conseillé: 30 à 60 minutes
YOGA NIDRA
Séance de relaxation profonde libérant des tensions physiques et mentales.
Une technique régénératrice.
Temps conseillé: 30 à 60 minutes
Les formules sont modulables et s’adaptent à vos besoins.
SÉMINAIRES / ÉVÈNEMENT / COURS HEBDOMADAIRE / BI-MENSUEL / MENSUEL
L’esprit est celui du respect des élèves et l’adaptation.
N’hésitez pas à me contacter pour discuter ensemble de vos besoins.
MODALITES ET TARIFS
+ cours collectifs réservés aux salariés de votre entreprise
+ disposer d’une salle calme et bien chauffée
+ une tenue confortable et un tapis de yoga pour chaque pratiquant
+ groupe de 15 personnes maximum
+ demande de devis: marieyogaparis@gmail.com ou 06.52.88.86.68.
Ils me font confiance:
Marie Yoga Paris 