Exercer

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« Chaque fois que nous trouvons de la raideur dans le corps, notre mental devrait être particulièrement souple. Ça n’est jamais la raideur de notre corps qui limite notre pratique, mais celle de notre mental.» Geeta Iyengar, Yoga, le joyau de la femme.

« Whenever we find stiffness in the body, our mind should be especially supple. It is never the stiffness in our bodies that limits our practice, it is always the stiffness of our mind. » Geeta Iyengar, Yoga, a Gem for Women.


« Résister à la tentation de sortir de la posture quand on a fini de faire tous les ajustements que l’on connait. Maintenir la posture et attendre de sentir, de l’intérieur, ce qui signale le juste moment pour sortir de l’asana. Il n’y a pas de point final ni de posture finale… Le temps pendant lequel on devrait rester dans une posture dépend de notre expérience, de notre niveau de pratique, de notre d’énergie au jour donné, de la difficulté particulière de l’asana et de notre constitution personnelle. » Geeta Iyengar

« Resist the temptation to come right out of the asana when you have finished making all the adjustments you know to make. Hold the position and wait for the inner cue to know it is time to come out of the asana. There is no final edge or final posture… The amount of time you should spend in an asana will vary based on your experience, level of practice, level of energy on a given day, difficulty of the particular asana, and personal constitution. » Geeta Iyengar


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