Cours en entreprise

FORMULE COURS/ATELIER EN LIGNE VIA ZOOM
Proposer un cours/un atelier en ligne et en direct à vos salariés:


YOGA POSTURAL
MEDITATION
YOGA NIDRA

(voir descriptif plus bas)

MICR0-ATELIER CIBLE AUTOUR D’UN THEME
Yoga des yeux, bien-être et circulation, mieux respirer, diminuer le stress et augmenter la vitalité par le souffle, relâcher les tensions dans le haut du dos, relaxation, yoga nidra…
Temps conseillé: 15 minutes

N’hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins et pouvoir vous proposer l’atelier qui vous convient le mieux.


 FORMULES EN PRESENTIEL
Les pratiques proposées sont accessibles à tous.
La souplesse physique n’est pas un prérequis!
Différents types de séances sont proposées.


COURS DE YOGA POSTURAL
Un travail postural et respiratoire qui s’adapte aux besoins et aux possibles du groupe
pour rééquilibrer le corps et le mental.
                                           Vinyasa Yoga (dynamisant)
                                           Hatha Yoga (équilibrant)
                                           Hatha Doux (apaisant)
Chaque cours se termine toujours par un temps de relaxation.
Temps conseillé: 1h00

MEDITATION 
La méditation est un outil simple et accessible pour faire une pause et recharger le mental.
La pratique débute par quelques postures, des exercices respiratoires qui préparent le corps et le mental à s’installer dans un état de concentration et de disponibilité propice
à la méditation.

Temps conseillé: 30 à 60 minutes

YOGA NIDRA 
Séance de relaxation profonde libérant des tensions physiques et mentales.
Une technique régénératrice.
Temps conseillé: 30 à 60 minutes


Les formules sont flexibles et peuvent s’adapter à vos besoins.
Ces cours peuvent s’inscrire dans le cadre de séminaires.
L’esprit dans lequel se font ces cours est celui du respect (des élèves, de l’authenticité de la pratique) et l’adaptation (au moment de la journée, à la saison, à l’énergie du groupe).
N’hésitez pas à me contacter pour discuter ensemble de vos besoins.


 MODALITES ET TARIFS 
+ cours collectifs réservés aux salariés de votre entreprise

+ disposer d’une salle calme et bien chauffée
+ une tenue confortable et un tapis de yoga pour chaque pratiquant
+ groupe de 15 personnes maximum
+ demande de devis: contact@marieyogaparis.com ou 06.52.88.86.68.

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