Marie

De l’escalade et de la montagne, j’ai peu à peu glissé vers le yoga.

Après avoir travaillé pour différents studios parisiens, je me concentre à présent sur l’accompagnement individuel, les ateliers mensuels et des temps immersifs de pratiques hors de la ville. Je propose des week-ends et retraites pour pratiquer au contact de la nature.

La pratique du yoga est pour moi une forme d’automassage du corps et de la psyché.
A travers la pratique des postures, des exercices de respiration, de la relaxation, on peut libèrer le corps de ses tensions. En développant une attitude de bienveillance et de non-compétition, la pratique devient un temps que l’on se donne pour permettre au corps de (re)devenir un espace où l’énergie vitale (le prana) et la respiration circulent sans entrave.
Le corps retrouve sa vitalité. L’esprit sa détente et son rythme propre, son ancrage.
On s’approche de l’intuition.

La pratique du yoga est pour moi un outil puissant pour nous permettre d’ouvrir un espace d’écoute fine de ce qui se vit à l’intérieur – nos forces, nos limites, nos désirs, nos peurs – et développer un espace d’attention où le regard se fait curieux, explorateur et paradoxalement sans expectative. Une pratique équilibrante et thérapeutique – transformatrice parfois – qui permet de s’excercer à moduler nos états d’être et de conscience et nous ouvrir de notre « intuition ». Peut-être que l’une des vertus de tout ça, ce serait de nous emplir de suffisament de force, de joie et de courage pour nous rendre capables d’agir de manière juste envers nous-mêmes, les autres vivant.e.s et nos milieux de vie.

Je transmets principalement un Hatha yoga dit « intégral » car il ne repose par uniquement sur la pratique des postures – asana – mais intègre :
– les pratiques sonores et vocales des bija mantra et des bains sonores
– les techniques respiratoires
– les postures
– les exercices de direction d’attention
– la méditation
– le yoga nidra (technique proche de l’hypnose, qui se pratique allongé·e)
– la philosophie

Depuis 2021, j’explore différentes pratiques somatiques et martiales:
le Mouvement Authentique (Mandoline Whittlesey)
le Contact Improvisation et l’Hypnose en mouvement (Catherine Kych)
la pratique vocale (Myriam Djemour)
le Feldenkrais (Fabienne Compet)
l’Outil hypnotique pour la création (Catherine Contour)
le Systema (Loïc Santiago)
Je laisse mon enseignement se moduler et s’enrichir au contact de ces pratiques.

Je souhaite offrir un cadre de pratique à la fois soutenant et émancipateur dans lequel chacun·e puisse sentir la liberté d’évoluer à son rythme.
Je transmets un yoga fonctionnel et non-dogmatique, qui respecte l’organicité du mouvement, favorise la circulation de l’énergie et respecte la pluralité des architectures corporelles et des ressentis.

Je me suis récemment formée auprès de praticien·es et thérapeutes qui intègrent les découvertes récentes autour du système fascial et du système nerveux qui redessinent nos représentation et perception des créatures humaines que nous sommes.

FORMATIONS

YIN YOGA – 50h – Laetitia Lecuyer & Alice Ollagnon- Avril 2024
Laetitia a choisi d’éclairer la pratique lente et intense du Yin Yoga à la lumière de la Médecine Traditionnelle Chinoise & des découvertes contemporaines de la Science occidentale autour des Fascia. Constater que l’ancien et le moderne dialoguent, convergent. Une nouvelle approche du corps/psyché/âme à la lumière des sagesses des méridiens chinois, des 5 éléments & de l’interconnexion permanente de ce qui me constitue.
Goûtu & profond! Simple mais subtil! Hâte de partager cette pratique avec vous!
Étirer nos fascia & élargir nos gammes de modulations de ressentis.

PUISSANCE D’ÊTRE, POUVOIR D’AGIR – 12h – Mandoline Whittlesey – Décembre 2023
Comprendre le système nerveux central, la théorie polyvagale dans la relation à soi et l’autre.
Puissance transformative du savoir-sentir, de l’écoute du ressenti et de l’écriture poétique.
Penser & agir depuis l’écoute de mon ressenti corporel.
Enquêter & se familiariser avec mon systéme nerveux autonome.

YOGA & FASCIAS – 80h – Novembre 2023
Sébastien pratique les arts martiaux (aïkido et systema) et ces pratiques orientent son approche du yoga. Notre relation à l’espace et à l’ancrage est envisagée avec précision et croncrétude. Son approche fonctionnelle permet de :
° relier l’anatomie et la physiologie du système fascial aux pratiques posturales, respiratoires et énergétiques du yoga.
° accompagner la gestion des tensions myofasciales chroniques.
° favoriser l’acquisition et l’entretien des capacités perceptives & cognitives par le mouvement & la méditation.
° développer une approche globale dans la relation d’accompagnement par le yoga.

THÉORIE POLYVAGALE appliquée au YOGA THÉRAPEUTIQUE – 24h – Décembre 2022
YOGA & SYSTÈME NERVEUX
L’accompagnement par le Yoga à la lumière du fonctionnement du système nerveux.
avec Arielle Schwartz et Stephen Porges qui a élaboré la théorie polyvagale.
https://www.theembodylab.com/

TRAJECTOIRES, VERS UNE SPIRITUALITÉ SOMATIQUE – 6h – Mandoline Whittlesey – Septembre 2022
Cette formation était un espace de réflexion et de pratique visant à dynamiser la relation entre pratiques somatiques et spiritualité.
https://mandolinewhittlesey.com/

Teacher Training YOGA PRÉNATAL & POSTANATAL – 50h – Janvier 2020
Uma Dinsmore-Tuli est yogathérapeute et une yogini écoféministe qui confronte la pratique du yoga aux enjeux du monde contemporain: comment le yoga peut-il être au service des causes féministes? du droit des femmes à disposer de leur corps ? C’est auprès d’Uma – entourée notamment d’une sage-femme indépendante – que je me suis formée au Yoga Pré et Postnatal en Janvier 2020 (50h Pregnancy Yoga Teacher Training). C’est autour des pratiques yogiques soutenant la grossesse et l’accouchement qu’Uma a peu à peu développé une pratique centrée sur l’énergie de Shakti. Le cercle, la fluidité, le non-dogmatisme, une pratique incarnée et vivante, l’écoute du corps, l’intelligence de l’intuition seraient quelques maîtres mots de ses enseignements.
umadinsmoretuli.com
yonishakti.co/teacher/marie-spiller
Durant cette formation, au fil de nos conversations, j’ai trouvé ce très beau documentaire sonore « Enceint » franceculture.fr/emissions/les-pieds-sur-terre/enceint

300h Yoga Alliance certified Teacher Training YOGA INTÉGRAL NIVEAU AVANCÉ – Mars 2019 (certifié Yoga Alliance)
My dear and sweet teacher Saji. Mon professeur pour ma formation avancée de 300h Advanced Yoga Teacher Training in Hatha, Tantra and Meditation, dans le Kerala en Inde du Sud.
Maitri pour son partage enjoué et engagé de sa pratique et de ses recherches. Maitri est la fondatrice de Yoga et védas et et conceptrice de la ligne éditoriale des supports pédagogiques pour les praticiens du yoga « Je pratique » (cartes, fiches, planches).
vasishtayoga.org

200h Yoga Alliance certified Teacher Training HATHA YOGA – Février 2017 (certifié Yoga Alliance)
My dear and joyful teacher Surinder Singh. Professeur pour ma formation initiale de 200h YTTC à Rishikesh. swastiyoga.com