Marie Yoga Paris

1 SAMEDI / MOIS
De SEPTEMBRE 2026 à JUIN 2027
Infos & tarifs en bas de page

Nourri·e·s et entretenu·e·s par la substance de la terre vivante, nous sommes la chair de sa chair. Nous ne sommes ni de purs esprits, ni de pures âmes, mais des corps sensibles et sentants, capables d’êtres vu·e·s, entendu·e·s, goûté·e·s et touché·e·s par les êtres autour de nous.

Devenir animal, une cosmologie terrestre
David Abram
Ed. Dehors, 2024

Chaque mois, j’ouvre un espace pour prendre le temps d’une pratique complète.
Pour avoir le plaisir d’en ressentir les effets immédiats. Et aussi pour les laisser infuser en nous.
Pour rester en lien avec nous-mêmes…
et on en a besoin, car, on peut le sentir, nous sommes en mouvement et mutation perpétuels.
Et rien n’est jamais linéaire.

Ce cours prend comme bases le Yoga, l’Ayurvéda que je peux hybrider avec des pratiques somatiques.

En Ayurvéda, on considère que chaque être vivant (microcosme) est, à l’image du cosmos (macrocosmos), constitué des 5 éléments TERRE (mes muscles, mes os, ma matière), EAU (mon sang, ma lymphe…) , FEU (la puissance de transformation & d’action), AIR (qui entre dans mes poumons, qui me permet de chanter, de parler), ESPACE (à l’intérieur de mes organes, de mes cellules, celui qui me permet de bouger, d’être entendu·e, ce qui permet la circulation).

Chaque saison influe sur l’équilibre de ces 5 éléments à l’intérieur et l’extérieur de nous et module notre énergie globale.
L’énergie du dehors module mon énergie intérieure, et si on écoute ça, on se laisse toucher par cette énergie et on module notre manière de vivre la journée, la semaine, le mois. Tant qu’on peut!

Le monde occidental contemporain peut nous inciter à être toujours à la même vitesse et la même intensité d’action…
Déjouer ces injonctions d’uniformité & de permanente productivité, c’est souvent se faire un vrai cadeau.
Se relier aux rythmes de la lumière, de la saison, de son propre rythme interieur, ça nous relie aussi à nos besoins, au rythme des autres animaux, à ce qui est VIVANT.

Dans les pratiques somatiques, on entend souvent « attunement » « accordage »: s’accorder à l’énergie du moment…
c’est ça mon invitation première!

Mon objectif avec cet atelier est de laisser notre monde intérieur se colorer par le moment – s’accorder plutôt que tenter de se forcer à être toujours sur le même mode.
Et pour ça, être soutenu par l’ÉNERGIE DE LA SAISON sans se laisser chavirer. L’accueillir & y puiser une énergie singulière.

Puiser le nectar de chaque saison sans boire la tasse!

J’ai hâte de vous y retrouver!

Qu’est-ce qu’on pratique dans cet atelier?
ça peut être tout ça, ou une partie… chaque atelier est différent.

MISE EN CORPS SOMATIQUE: parfois, on a besoin de récharger (d’une frustration, d’un stress, d’une excitation) ou se déposer (d’une déception, d’une fatigue, d’une émotion forte), l’idée ici est de ne pas foncer tête baissée dans la pratique mais de prendre le pouls du groupe et chacun·e, voir avec quoi on arrive… Et il y a mille manières de revenir à notre corps, mille manières pour une mise en corps.

ASANA/POSTURES (hatha, hatha flow, salutation au soleil, à la lune etc.)

PRANAYAMA/PRANA VYAYAMA (exercices respiratoires équilibrants, énergisant ou apaisant). Moduler notre respiration, c’est moduler des états d’être & de présence, de relation à nos émotions…

DHARANA (des exercice de concentration ou d’attention, premier pour favoriser une qualité de présence)

PRATIQUES SONORES : mantra ou d’autres pratiques plus expérimentales (émettre un son, en recevoir, ça peut être puissament thérapeutique, il suffit juste de penser à l’effet qu’une chanson que faire sur nous!

MÉDITATION (méditation guidée)

YOGA NIDRA proche de l’hypnose, c’est un suggestion de voyage attentionnel et imaganaire à l’intérieur du corps. c’est ressourçant et libère l’imagination & la créativité.

RELAXATION (moment d’intégration de la pratique, grand moment de régulation pour notre système nerveux)

BAIN SONORE (vertus thérapeutiques du son)

MA PÉDAGOGIE
Je la veux vivante et ajustée au groupe. C’est ok de poser des questions, de demander des précisions, des reformulations.
C’est ok pour moi de décrire longuement et guider à la voix chaque moment de la pratique.
C’est pour moi de donner juste le minimum et laisser aussi la fertilité du silence verbal oeuvrer.
« Est-ce que j’ai besoin de beaucoup de mots, de beaucoup d’interactions, ou au contraire de peu, de calme social et verbal pour pratiquer ?… »
Ce sont des envies, orientations de la séance qui peuvent être formulées au début.


Si vous voulez en savoir plus sur le Yoga intégral, voici un petit texte explicatif que j’ai écrit:
https://marieyogaparis.com/2025/08/23/hatha-yoga/

« Marie ouvre un espace de pratique yogique authentique et vibrant.
Elle offre dans son cours une technique précise, généreuse et bienveillante. On s’y sent libre et soutenu. Un vrai cadre. Avec une attention pour les mots, elle nous guide du début à la fin. C’est une promenade dans le paysage de son expérience, rythmé et dynamique. Tout devient très organique, efficace et curatif. On en resort plus vivant. » Iris

INSCRIPTIONS OUVERTES

DATES 2026-2027 À PARIS

#01. Samedi 19 septembre 2026

#02. Samedi 10 octobre 2026 de 10h00 à 12h00

#03. Samedi 21 novembre 2026

#04. Samedi 12 décembre 2026

#05. Samedi 30 janvier 2027

#06. Samedi 27 février 2026 de 10h00 à 12h00

#07. Samedi 20 mars 2027

#08. Samedi 24 avril 2026 de 10h00 à 12h00

#09. Samedi 29 mai 2027

#10. Samedi 12 juin 2027

L’atelier a lieu de 14h00 à 16h00

sauf en OCTOBRE, FÉVRIER & AVRIL : de 10h00 à 12h00

Idéalement manger au plus tard 2h avant l’atelier – je parle d’un repas, un snack est ok ^^

MAISON DU YOGA
68 RUE DE LA FOLIE MÉRICOURT
75011 PARIS

⭑ PRIX À L’UNITÉ ⭑

⭑⭑ CARTES ⭑⭑
pour
L’ Atelier Yin Yoga &
L’ Atelier Yoga Intégral
de 2026-2027

Condition d’annulation: votre inscription sera définitivement prise en compte à la réception de votre règlement. Dans le cas d’une annulation de votre part avant les 7 jours précédant l’atelier, la moitié du montant versé vous sera remboursé. Dans le cas d’une annulation de votre part durant les 7 jours qui précéderont l’atelier, nous n’effectuerons plus de remboursement.
14 PERSONNES MAXIMUM

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