ATELIER mensuel de YOGA INTÉGRAL
2023
SE RELIER AU RYTHME DU VIVANT

Chaque mois, on ouvre un espace pour une pratique complète.
Pour en ressentir les effets immédiats.
Pour les laisser infuser en nous.
Pour rester en lien avec soi-même.
Pour acquérir graduellement des outils yogiques à pratiquer en autonomie.

Le yoga considère que chaque être vivant (microcosme) est, à l’image du cosmos (macrocosmos), constitué des 5 éléments TERRE, EAU, FEU, AIR, ETHER. Chaque saison influe sur l’équilibre de ces 5 éléments à l’intérieur de nous et module notre énergie globale.
Cela infléchit notre manière de vivre, de sentir, d’agir, de nous relier au vivant, aux autres et à nous-mêmes.
L’objectif de ces ateliers est d’équilibrer notre monde intérieur pour le mettre au diapason de la saison.

Nous pratiquerons:
– des ASANA (les postures), que ce soit de manière Hatha, en Hatha Flow, en Hatha Doux ou Vinyasa.
– des KRIYAS (des exercices de purification physique et psychique)
– des PRANAS VYAYAMA et des PRANAYAMA
– des DHARANA (exercices de CONCENTRATION) : le chemin vers l’état de méditation
– des MANTRAS (vertu thérapeutique de la vibration du chant)
– des MÉDITATIONS GUIDÉES
– des RELAXATIONS
– des BAINS SONORES (avec les bols tibétains)

Ce sont des pratiques savoureuses et puissantes.
L’ atmosphère se veut simple et conviviable.
Les ateliers sont ouverts à tou.te.s, novices ou confirmé.e.s dans la pratique du yoga.

PROCHAINES DATES

Samedi 15 avril 2023
Samedi 13 mai 2023
Samedi 17 juin 2023

L’atelier a lieu de 14h30 à 16h30 (idéalement manger entre 11h00 et 12h00).

TARIF
35 € par personne pour 1 atelier en présentiel
90 € les 3 ateliers consécutifs
À régler pour valider votre inscription.

Condition d’annulation: votre inscription sera définitivement prise en compte à la réception de votre règlement. Dans le cas d’une annulation de votre part avant les 15 jours précédant l’atelier, la moitié du montant versé vous sera remboursé. Dans le cas d’une annulation de votre part durant les 15 jours qui précéderont l’atelier, nous n’effectuerons plus de remboursement. Une exception : en cas d’annulation de votre part ou de notre part pour raisons liées à la pandémie de covid, l’intégralité du montant du stage vous sera reversée, sauf les 7€ de frais d’inscription.
12 PERSONNES MAXIMUM

OÙ
AU STUDIO LEGATO, 145 rue de Belleville, 75019 PARIS
La salle de pratique se trouve à côté du métro Jourdain (ligne 11), près du parc des Buttes Chaumont. Nichée au fond d’une petite allée, c’est un écrin de calme propice à recentrement, avec un parquet en chêne massif, des poutres apparentes et baies vitrées permettant de profiter de la lumière naturelle.
Merci de venir avec votre tapis et couverture (sangle et brique si vous avez).