RALENTIR & TRANSITIONNER
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Le Hameau des Libellules
du 15 au 17 septembre 2023
C’est la fin de l’été…
Que l’on aurait envie de prolonger. Ce temps de transition entre les deux saisons Été/Automne est souvent éprouvant pour le corps, le coeur et la psyché. En Ayurvéda, science-soeur du Yoga, la saison d’automne est le moment de ralentir après l’explosion de vitalité de l’été. Commencer à engranger l’énergie pour la saison froide où la nature ralentit petit à petit,
où l’on reçoit moins de lumière.
Hors, à cette période, bien souvent, nos agendas sont surchargés.
Ce week-end est une invitation à se mettre à l’écoute de ce besoin de ralentir et de transitionner vers une autre énergie, un autre rythme.
Une passerelle entre les deux saisons.
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Le lieu
Le Hameau des Libellules est un lieu dédié à la pratique du Yoga et au mieux-être.
C’est aussi le lieu de vie de Sophie, Gael et leur fille Agathe.
Le calme, l’authenticité et la beauté du lieu invitent au repos et au ressourcement.
Le Hameau est constitué d’une salle de pratique de 70m2 située dans une ancienne bergerie, d’un pressoir transformé en habitation pour Sophie, Gael et Agathe, ainsi que d’un petit manoir. Une vaste grange récemment rénovée et une petite mare où un couple de canards ont élu domicile complètent le lieu.
Bien qu’en pleine campagne, le Hameau est facilement accessible puisque situé à 10mn de Lisieux, 25 mn de Deauville / Trouville et 2 heures de Paris.
Le Shala
Aménagé à l’intérieur d’une bâtisse à colombages typiquement normande, le shala, salle de pratique de 70m2, est équipé de tapis, blocs et sangles pour 18 personnes. De jolies ajourements entre les colombages pour profiter de la lumière naturelle et de nombreux radiateurs.
Les chambres
Yoga – Grande chambre pour 4 personnes au dessus du Shala
– Pranayama: 1 chambre de 4 lits (45m2) au-dessus du studio de yoga, rénovation récente, salle de douche 2 vasques & douche, toilettes séparés.
Manoir – 3 Chambres de deux lits – 6 personnes
– Yama: Grande chambre double au 1er étage partageant une salle de bain avec la chambre Niyama, et toilettes séparés.
– Niyama: Petite chambre double au 1er étage partageant une salle de bain avec la chambre Yama, et toilettes séparés.
– Pratyahara: Petite chambre double au 2ème étage avec sa salle de bain et toilettes privatives
Grande Bâtisse – 3 suites – 8 personnes
– Dharana: Suite de 35 m2 pour deux personnes avec salle d’eau (grande douche à l’italienne) & toilettes séparées. Cette suite dispose de sa propre entrée et est totalement indépendante des autres chambres
– Dhyana: Suite de 30 m2 pour deux ou trois personnes avec salle d’eau & toilettes séparées
– Samadhi: 1 suite de 30 m2 pour deux ou trois personnes avec salle de bains & toilettes séparées. Grande salle de bain équipée d’une baignoire en îlot et d’une douche
Les pièces de vie
La cuisine des Mamelles Cantine
S’accordant autour d’une cuisine végétarienne généreuse et gourmande, soucieuses de proposer des produits biologiques et de travailler avec les producteurices locaux, Les Mamelles ont a cœur de prendre soin des régimes alimentaires de chacun.e, et de faire du repas un moment d’amour et de soin, tant pour le corps que pour le cœur et les papilles.
Le Yoga que je transmets / Marie
La pratique du yoga est pour moi un outil puissant pour nous permettre d’ouvrir un espace d’écoute fine de ce qui se vit à l’intérieur – nos forces, nos limites, nos désirs, nos peurs – et développer un espace d’attention où le regard se fait curieux, explorateur et paradoxalement sans expectative. Une pratique équilibrante et thérapeutique – transformatrice parfois – qui permet de s’excercer à moduler nos états d’être et de conscience et nous ouvrir de notre « intuition ». Peut-être que l’une des vertus de tout ça, ce serait de nous emplir de suffisament de force, de joie et de courage pour nous rendre capables d’agir de manière juste envers nous-mêmes, les autres vivant.e.s et nos milieux de vie.
Le Yoga que je transmets est le fruit des enseignements que j’ai moi-même reçus et pratiqués. Il s’agit pour moi d’être une passeuse de techniques yogiques. Je laisse mon enseignement se teinter et s’enrichir au contact ce que je rencontre en chemin et qui résonne.
Je transmets un Hatha yoga dit « intégral » car il ne repose par uniquement sur la pratique des postures – asana – mais intègre la pratique sonore des mantra et des bains sonores, les kriya (pratiques de nettoyage physique et psychique), les pranayama et pranavyayama (exercices respiratoires), les asana (les postures), dharana (exercices de concentration), méditation (dhyana), yoga nidra (le « sommeil » du yogi) et la philosophie yogique et occidentale.
Le programme
Le plus qu’il vous soit possible, pratiquer le silence jusqu’au début de la pratique du matin pour imprimer la pratique sur une « page blanche » au matin.
Vendredi 15 septembre 2023
Arrivée sur place à partir de 17h30
18h30 à 19h00: Cercle d’ouverture du stage dans la salle de pratique
19h00 à 20h00: Dîner
21h30 à 22h10: Yoga Nidra
Samedi 16 septembre 2023
08h00 à 10h30: Yoga intégral
11h00 à 12h00: Brunch
12h00 à 15h30: Temps libre (marche, lecture, farniente…)
15h30 à 16h00: Tisane & goûter
16h00 à 16h30: Introduction à la philosophie yogique sous forme d’échange
16h30 à 17h30: Yoga Doux & Méditation
18h30 à 19h30: Dîner
21h00 à 21h40: Bain sonore avec bols tibétains
Dimanche 17 septembre 2023
08h00 à 10h30: Yoga intégral
11h00 à 12h00: Brunch
12h00 à 15h00: Temps libre (marche, lecture, farniente…)
15h00 à 15h30: Tisane & goûter
15h30 à 16h00: Introduction à la philosophie yogique sous forme d’échange
16h00 à 17h00: Yoga intégral doux & Méditation
17h00 à 17h30: Cercle de fermeture & Départ
Venir au Hameau des Libellules
Le Hameau est accessible depuis Paris:
– en 2h15 par l’autoroute A13 depuis la porte Maillot / Auteuil (nombreuses possibilités par BlaBlaCar avec point de co-voiturage au Pot d’Etain dans le village de Manerbe)
– en 1h50 depuis la gare Saint-Lazare, arrêt à Lisieux, puis 10mn de voiture. Nous n’assurons pas le transport depuis la gare de Lisieux, mais pouvons bien sûr recommander plusieurs taxis – compter environ 20 euros –
Adresse: 1500 Route de, La Closetterie, 14340 Manerbe
Tarif
Organisation & Yoga (Marie Yoga Paris): 150€
Logement:
chambre de 4: 150€/pers.
chambre de 2: 170€/pers.
chambre en solo: 260€/pers.
Repas bio, végétarien & sans gluten: 110€/pers.
Total:
410€ en chambre partagée à 4
430€ en chambre de 4
500€ en chambre solo
Le prix inclut:
° 2 séances (5 heures) de Yoga Intégral
° 2 séance de (2 heures) de Yoga Intégral Doux & méditation
° 1 séance (40 minutes) de Yoga Nidra
° 1 séance (30 minutes) de Relaxation profonde par un Bain sonore
° 2 rencontreS autour de la philosophie du yoga (1 heure)
° 2 nuits en chambre solo ou partagée (2 à 4 personnes par chambre)
° 2 Brunches, 2 goûters et 2 dîners bio, végétariens, sans gluten et faits maison (le + possible de produits locaux)
Le prix n’inclut pas:
° Voyage pour se rendre sur les lieux
° Cours particulier de yoga
Conditions d’inscription et d’annulation:
Un virement d’arrhes de 150 euros (arrhes non remboursables après le 15 juin 2023) confirmera votre participation.
Cet acompte de 150€ correspond à la partie « Yoga & Organisation ».
Possibilité de régler via Lydia (06 52 88 86 68) ou par virement bancaire.
Informations et réservations:
contact@marieyogaparis.com
06 52 88 86 68
A très bientôt!
Marie
Davantage sur mon parcours : ici
Marie Yoga Paris 