L’ATELIER DE YOGA INTÉGRAL 2022


ATELIER mensuel de YOGA INTÉGRAL

SE RELIER AU RYTHME DU VIVANT

Chaque mois, ouvrir un espace pour une pratique complète qui s’accorde à la saison.

Ressentir ce dont ne pouvons à présent nous « débarrasser », nous « délester », ce que nous pouvons « lâcher »…
Ressentir ce dont nous avons « besoin », ce qui est bon de « cultiver », de faire « croître »…

Le yoga considère que chaque être vivant (microcosme) est, à l’image du cosmos (macrocosmos), constitué des 5 éléments TERRE, EAU, FEU, AIR, ETHER. Chaque saison influe sur l’équilibre de ces 5 éléments à l’intérieur de nous et module notre énergie globale.
Cela infléchit notre manière de vivre, de sentir, d’agir, de nous relier au vivant, aux autres et à nous-même. On peut dire que l’objectif de ces ateliers est d’équilibrer notre monde intérieur pour le mettre au diapason de la saison.

Nous pratiquerons:
– des ASANA (les postures), que ce soit de manière HATHA, en HATHA FLOW, en HATHA DOUX ou VINYASA.
– des KRIYAS (des exercices de purification physique et/ou psychique)
– des PRANAS VYAYAMA et des PRANAYAMA
– des DHARANA (exercices de CONCENTRATION) : le chemin vers l’état de méditation
– des MANTRAS (vertu thérapeutique de la vibration du chant)
– des MÉDITATIONS GUIDÉES
– des RELAXATIONS

– des BAINS SONORES (avec les bols tibétains)

Ce sont des pratiques savoureuses et puissantes.
L’ atmosphère se veut simple et conviviable.
Les ateliers sont ouverts à tou.te.s, novices ou confirmés dans la pratique du yoga.

* AVRIL 2022: samedi 23 avril 16h00/18h00 DE L’HIVER AU PRINTEMPS
* MAI 2022: samedi 21 mai 16h00/18h00 PLEIN PRINTEMPS
* JUIN 2022: samedi 25 juin 16h00/18h00 DU PRINTEMPS À L’ÉTÉ

Après le cours de juin, je proposer de se retrouver pour un ** PIQUENIQUE aux Buttes Chaumont **
* JUILLET 2022:
pas d’atelier
* AOUT 2022:
pas d’atelier
Lieu et dates ultérieures que je préciserai au fur et à mesure…
TARIF
35 euros par personne pour 1 atelier en présentiel à régler pour valider votre inscription.
90 euros le pack de 3 séances en présentiel (avril, mai, juin) à régler pour valider votre inscription.
Condition d’annulation: votre inscription sera définitivement prise en compte à la réception de votre règlement. Dans le cas d’une annulation de votre part avant les 15 jours précédant l’atelier, la moitié du montant versé vous sera remboursé. Dans le cas d’une annulation de votre part durant les 15 jours qui précéderont l’atelier, nous n’effectuerons plus de remboursement. Une exception : en cas d’annulation de votre part ou de notre part pour raisons liées à la pandémie de covid, l’intégralité du montant du stage vous sera reversée, sauf les 7€ de frais d’inscription.
15 PERSONNES MAXIMUM


AU
STUDIO LEGATO
La salle de pratique se trouve à côté du métro Jourdain (ligne 11), près du parc des Buttes Chaumont. Nichée au fond d’une petite allée, c’est un écrin de calme propice à recentrement, avec un parquet en chêne massif, des poutres apparentes et baies vitrées permettant de profiter de la lumière naturelle.
Merci de venir avec votre tapis et couverture (sangle et brique si vous avez).