STAGE YOGA 4 JOURS /ÉTÉ

S’OUVRIR À L’ÉTÉ

au Jardin de Manthes (Gard) 3 au 7 juillet 2021

en s’adonnant activement au repos.

Quatre jours pour se consacrer à la pratique du Hatha yoga au Jardin de Manthes.
Quatre jours pour s’élancer dans l’été en s’adonnant activement au repos.
Il s’agirait ici de vraies vacances au sens d’otium, de se rendre « disponible à soi-même ».
Se laisser porter par l’atmosphère de ce lieu atypique et ressourçant, par sa végétation, ses sons, ses odeurs, ses lumières et le rythme de nos rendez-vous quotidiens pour la pratique yogique.
Nous qui vivons dans une société où tout est accessible à tout moment, il est parfois reposant de ne pas avoir à choisir, de se laisser aller à suivre un programme commun: pratiquer le yoga dans sa diversité et sa richesse (mantra, mudra, pranayama, kriya, asana, méditation, nidra, bain sonore…), savourer la délicieuse cuisine ayurvédique de France et, tranquillement, se laisser entrer en « vacance ».

« Vaquez, c’est-à-dire libérez-vous des peines inutiles qui fatiguent le corps et l’esprit ». Pétrarque

Le Jardin de Manthes

Le Jardin de Manthes est un nouvel écolieu, imaginé par Caroline et niché dans le Gard, près de Nîmes. Havre de paix s’accordant aux cycles naturels de la terre et du ciel. Panneaux solaires, toilettes sèches, bassin naturel de baignade (filtrage de l’eau par les plantes des bassins annexes). Et l’architecture souple et organique des yourtes, tipi et cabane qui se fond dans cet environnement végétal.

Yourtes / Tipi / Cabane

Vous pouvez choisir de dormir en yourte (seul.e, en couple, partagée à deux, trois ou quatre, linges de lit fournis), en tipi ou en cabane (qui sont un peu plus rustique, apporter une housse de couette).
* Yourte #1 pour 1 à 2 personnes
* Yourte #2 pour 1 à 3 personnes avec poêle à bois central
* Yourtes #3 et Yourte #4 pour 1 à 4 personnes chacune
* 1 Tipi à partager entre 2 à 4 personnes
* 1 Cabane à partager entre 2 à 4 personnes

La cuisine de France Franco

Le YOGA et l’AYURVEDA sont deux sciences soeurs complémentaires.

« La nourriture est au corps ce que l’amour est à l’âme. »
France est une cheffe brésilienne installée à Paris et formée en diététique ayurvédique. Sa cuisine est une cuisine saine, créative et joyeuse, basée sur les principes de l’Ayurveda. Elle utilise des produits frais, le moins transformés possible, afin de conserver leurs valeurs énergétiques. Les légumes et les fruits sont à la base de ses recettes. Elles sont toujours végétariennes, pour la plupart d’entre elles véganes et sans gluten.

cookmegreen

Le Yoga que je transmets

Le Yoga que je transmets est le fruit des différents enseignements que j’ai moi-même reçus et pratiqués, il s’agit pour moi d’être une « passeuse ». Je transmets un Hatha yoga dit intégral car il ne repose par uniquement sur la pratique des postures – asana – mais intègre la pratique sonore des mantra et des bains sonores, les kriya (pratiques de nettoyage physique et psychique), les pranayama et pranavyayama (exercices respiratoires), les asana (les postures), dharana (exercices de concentration), méditation (dhyana), yoga nidra (le « sommeil » du yogi), une introduction à la philosophie yogique.
Un yoga intégral pour équilibrer chacune des couches de notre être (selon la tradition yogique, nous sommes composés de 5 corps: le corps physique, le corps énergétique, le corps émotionnel, le corps intuitif, le corps de béatitude).
Le Hatha yoga fait partie de la tradition tantrique selon laquelle nous sommes une version miniature (microcosme) de l’univers (macrocosme) et sommes nous aussi composés des
5 éléments (terre, eau, feu, air, ether). Les saisons affectent l’équilibre de ces différents éléments à l’intérieur de nous. C’est aussi ceci que le Yoga (et l’Ayurvéda) a pour but d’équilibrer.
Aussi est-ce important pour moi d’ajuster la pratique à la saison.

Plus de détails sur mon parcours ici.

Bain sonore

La pratique du lundi soir sera orchestrée par Yohann: il s’agira d’un bain sonore.
Lors d’un bain sonore, on allonge le corps au sol, on se couvre chaudement pour ne pas avoir froid (parce qu’on va rester allongé.e et immobile): on installe le corps et le mental en état de réceptivité, dans une forme de non-agir, de lâcher-prise permettant de recevoir les vibrations sonores des bols chantants tibétains et leurs puissances énergisantes et rééquilibrantes.

Le programme (sujet à de possibles ajustements)

Si possible, cultiver le silence avant la pratique du matin pour imprimer cette pratique sonore, respiratoire, énergétique et posturale sur une « page vierge » au matin.

Samedi 03 juillet 2021


19h00 à 19h30: Cercle d’ouverture du stage
20h00 à 21h00: Dîner
21h30 à 22h00: Yoga nidra


Dimanche 4 juillet – Lundi 5 juillet – Mardi 6 juillet 2021


08h00 à 10h00: Yoga intégral (mantra, kriya, asana, pranayama, relaxation, méditation)
10h30 à 11h30: Brunch
11h30 à 16h00: Temps libre (baignade, lecture, balade, sieste…)
16h00 à 16h30: Tisane et goûter
16h30 à 17h15: Introduction à la philosophie yogique sous forme d’échange
17h15 à 18h45: Yoga restauratif/ Yin Yoga
19h00 à 20h00: Dîner
21h00 à 21h30: Pratique du soir: bain sonore ou chants de mantras, méditation, yoga nidra.


Mercredi 7 juillet 2021


08h00 à 10h00: Yoga intégral (mantra, kriya, asana, pranayama, relaxation, méditation)
10h30 à 11h30: Brunch
11h00 à 15h00: Temps libre (baignade, lecture, balade, sieste…)
15h00 à 15h30: Tisane et goûter
15h30 à 16h15: Introduction à la philosophie yogique sous forme de discussion
16h15 à 17h45: Yoga restauratif/ Yin Yoga
18h30: Départ

Tarifs

En Yourte à 1 personne: 720 €
En Yourte partagée à 2 personnes: 640 € par personne
En Yourte partagée à 3 ou 4 personnes: 620 € par personne
En Tipi partagé (à partager entre 2 et 4 personnes) : 580 € par personne
En Cabane (à partager entre 2 et 4 personnes): 580 € par personne

Venir au Jardin de Manthes

https://www.google.com/maps/place/Aux+Jardins+de+Manthes/@43.9786197,4.1190237,17.9z/data=!4m12!1m6!3m5!1s0x12b43efb3b94473b:0x5b20c6439075f7b3!2sAux+Jardins+de+Manthes!8m2!3d43.9785369!4d4.1190195!3m4!1s0x12b43efb3b94473b:0x5b20c6439075f7b3!8m2!3d43.9785369!4d4.1190195

5 min en voiture du village de Lédignan.
34 min en voiture de la gare de Nîmes.
15 min en voiture de la gare de St Genies de Malgoires.

La gare la plus proche est St Genies de Malgoires à 10 min des jardins ou la gare de Nîmes.
Possibilité d’organiser des transferts de la gare au Jardin avec un supplément tarifaire.

Possibilité, au Jardin de Manthes de louer une voiture à Caroline.

Le prix inclut:

– 4 brunchs, 4 dîners, 4 collations
– 22h00 heures de pratique de yoga
– 1 bain sonore
– 4 nuits en yourte, tipi ou cabane
– profiter du jardin, de l’oliveraie et du bassin naturel pour la baignade.

Le prix n’inclut pas:

– le transports jusqu’au Jardin de Manthes
– cours particulier de yoga
– les déplacements depuis le Jardin de Manthes
– la taxe de séjour à régler auprès de Caroline

Informations et réservations:
contact[at]marieyogaparis.com
06 52 88 86 86


Marie pour le yoga………………France pour la cuisine………….Yohann pour le bain sonore……..


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