WEEK-END YOGA/HIVER

Un soleil en hiver
à l’Arbre aux étoiles
YOGA & REPAS AYURVEDIQUES
du 12 au 14 février 2021

Le lieu

Vue de la terrasse de la Bergerie dont la terrasse surplombe la vallée de Pommeraye
Le Prieuré, batîment datant du XVIIIe siècle
La salle de pratique

« Le seul vis-à-vis, ce sont les arbres et les étoiles… »
L’arbre aux étoiles est un éco-lieu qui a été imaginé par Maÿlis et Cyril « comme un trait d’union entre un monde très ancré et un monde plus cosmique, deux mondes que l’on a trop tendance à opposer et qui pourtant se complètent et se rejoignent. »
A deux heures de Paris et 10 minutes en voiture de la plage, L’arbre aux étoiles est logé dans une vallée sauvage et préservée de Normandie. Un lieu harmonisé selon les principes de la géobiologie et du Feng Shui traditionnel chinois.

La pratique / Le « shala »

La salle de pratique de 70 m2 à la fois chaleureuse et ouverte sur l’extérieur, sera notre lieu de rendez-vous pour pratiquer. Le poèle à bois à allumer le matin avant notre séance du matin.
Ensemble pour équilibrer l’énergie d’hiver (sous le signe du froid, de l’humide, du gris, du manque de lumière et parfois du venteux et du sec). Une pratique pour stimuler le système immunitaire et circulatoire, cultiver le feu intérieur et se recentrer.
Le matin: une pratique dite « intégrale » du Hatha Yoga : elle sera énergisante et équilibrante, sous le signe de l’énergie Ha, solaire (ou aussi appelée Yang dans la tradition taoïste).
En fin d’après-midi et le soir: une pratique apaisante et restaurative, sous le signe de l’énergie Tha, lunaire (ou Yin).

Les chambres

3 chambres dans le Prieuré, 4 chambres dans la Bergerie (qui abrite aussi le sauna en accès libre). Chaque chambre dispose d’une salle de bain privative.

La salle de vie de la Bergerie

C’est ici que nous nous retrouverons pour les repas brunches et goûters. Lieu de détente pour les temps libres.

La cuisine de France Franco

« La nourriture est au corps ce que l’amour est à l’âme. »
France est une cheffe brésilienne installée à Paris et formée en diététique ayurvédique. Sa cuisine est une cuisine saine, créative et joyeuse, basée sur les principes de l’Ayurveda. Elle utilise des produits frais, le moins transformés possible, afin de conserver leurs valeurs énergétiques. Les légumes et les fruits sont à la base de ses recettes. Elles sont toujours végétariennes, pour la plupart d’entre elles véganes.

Le programme

Le plus qu’il vous soit possible, pratiquer le silence jusqu’au début de la pratique du matin afin d’imprimer cette pratique sonore, respiratoire, énergétique et posturale sur une « page vierge » au matin.

Vendredi 12 février 2021


19h00 à 19h30: Cercle d’ouverture du stage
20h00 à 21h00: Dîner
21h30 à 22h00: Yoga nidra


Samedi 13 février 2021


08h00 à 10h00: Yoga intégral (mantra, kriya, asana, pranayama, relaxation, méditation)
10h30 à 12h00: Brunch
12h00 à 16h00: Temps libre (marche – sentiers accessibles depuis l’Arbre aux étoiles, lecture, balade…)
16h00 à 16h30: Tisane et goûter
16h30 à 17h00: Introduction à la philosophie yogique sous forme d’échange
17h00 à 18h30: Yoga restauratif/ Yin Yoga
19h00 à 20h00: Dîner
21h00 à 21h30: Bain sonore


Dimanche 14 février 2021


08h00 à 10h00: Yoga intégral (mantra, kriya, asana, pranayama, relaxation, méditation)
10h30 à 12h00: Brunch
12h00 à 15h00: Temps libre (marche – sentiers accessibles depuis l’Arbres aux étoiles, lecture…)
15h00 à 15h30: Tisane et goûter
16h30 à 17h00: Introduction à la philosophie yogique sous forme de discussion
16h00 à 17h30: Yoga restauratif/ Yin Yoga
18h30: Départ

Venir à L’arbre aux étoiles

GPS : le feugré, 27 210 Fatouville-Grestain (le 168 impasse d’Aumale n’est pas toujours reconnu)
Lien Googlemaps
https://www.google.com/maps/place/27210+Fatouville- Grestain/@49.410666,0.331801,13z/data=!4m2!3m1!1s0x47e0357550e9f3c9:0x2e4ce718db5149d8?hl=fr- FR

Possibilité de venir en voiture, en train, bus. Le covoiturage reste la solution la plus rapide et la plus économique.
Le taxi peut être avantageux à partir de 5 personnes.
Davantage d’information en écrivant à contact@marieyogaparis.com

Tarif

Frais pédagogiques Yoga (Marie Yoga Paris): 100€
Logement et repas: 240€
Supplément chambre seule: 70€
Total de 340€ en chambre partagée et 410€ en chambre solo

Le prix inclut:

  • 2 séances (4 heures) de Yoga Intégral
  • 2 séances (3 heures) de Yin Yoga/Yoga restauratif
  • 1 séance (30 minutes) de Yoga Nidra ou méditation guidée
  • 1 séance (30 minutes) de relaxation avec bain sonore
  • 2 nuits en chambre solo (supplément de 70€) ou partagée (2-4 personnes selon la taille du groupe)
  • Brunches, goûters et dîners bio, ayurvédiques et faits maison
  • Accès au sauna (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.

    Le prix n’inclut pas:
  • Voyage pour se rendre sur les lieux

Informations et réservations:
contact@marieyogaparis.com

A très bientôt!
Ohm shanti,
Marie

Marie pour les pratiques de Yoga.
En savoir plus: ici
France pour les repas ayurvédiques.
En savoir plus: ici

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